24小时电话咨询:180-6200-1222 微信咨询:maizy365 QQ:49247831

厦门代孕

当前位置: 主页 > 公司规划 >

代孕妈妈吃什么长胎不长肉

时间:2018-01-04 14:05来源:未知 作者:admin 点击:
每个准妈妈都希望再孕期能只长胎不长肉,这样即使怀孕也能依然美美的,还不用担心产后瘦身的问题。想要长胎不长肉,应从怀孕初期开始严格控制饮食,多吃优质蛋白质,比如鸡肉
  每个准妈妈都希望再孕期能只长胎不长肉,这样即使怀孕也能依然美美的,还不用担心产后瘦身的问题。想要长胎不长肉,应从怀孕初期开始严格控制饮食,多吃优质蛋白质,比如鸡肉。
 
  与牛、羊、猪等红肉相比,鸡肉是最好的肉类蛋白质来源,因为鸡肉纤维细腻,脂肪含量低,脂肪中不饱和脂肪酸的含量较高,更适合孕妇日常食用。因此,准妈妈在孕期可多吃鸡肉,既对宝宝健康有利,又不会长肥肉。
 
  喝酸奶不易发胖,并且酸奶中所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀便秘。酸奶会增加饱腹感,可以及时解救饥饿。不过孕妈妈最好选择原味酸奶,不然会喝进更多的糖。
 
  准妈妈每天至少应该摄取20种不同的食物,其中营养构成包括碳水化合物50%,蛋白质15%,脂肪35%。虽然蛋白质的要求摄入量不是最高的,但却非常关键,因为蛋白质包含了维持宝宝生长发育的必需氨基酸。因此,准妈妈在孕期一定选择优质的蛋白质来源。
(责任编辑:admin)
二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片