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代孕妈妈坐月子便秘吃什么最快排便

时间:2018-01-02 13:31来源:未知 作者:admin 点击:
产后是很容易引起便秘的,新妈妈需要注意做好防治的工作。那么坐月子便秘吃什么最快排便? 1.注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。 2.加强产后锻炼,不要产后1个月
  产后是很容易引起便秘的,新妈妈需要注意做好防治的工作。那么坐月子便秘吃什么最快排便?
 
  1.注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。
 
  2.加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯。
 
  3.大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出。
 
  4.如果连续出现便秘可以用缓泻剂。
 
  吃水果
 
  1、柑橘。含有丰富的维生素C和水分。孕妇可以适量食用,但夏天来了不要多吃,容易上火。一般饭后半小时吃利于消化。健脾养心。晚上睡觉前要少吃,富含糖类易长胖。
 
  2、无花果。无花果肉皮为绿色,果肉为红色,性平,含有丰富的糖,维生素和氨基酸和果酸等,有抗癌的功效。其味道偏酸,可以清热解毒,对便血患者、痔疮患者,脾虚消化不良者均有治疗效果。
(责任编辑:admin)
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